その日に起こったことは、次の日には持ち越さないことが、
かなり大事なこととなってくるのだと思っています。
人の精神的な総量は決まっているので、
多くの事を抱えることはできません。
何かを得るためには、何かを吐き出さないと入れることができません。
その為に、その日に起こった嫌な事は、その日のうちに、
無くしてしまうことがかなり大切なポイントになってくると言えるでしょう。
その為の手法として、NLPの方法論を使う事が可能となってきます。
NLPの手法と言いますが、心理学の手法と言っても、
いいかもしれませんね。
この手法の名称は、外部化と言われているのですが、
紙に書き込む事や、声に出すことによって、
自分の中で起こっていることを外にだすのです。
そうすることによって、精神的に心の中にとどまっていることを
クリアすることができるようになってくるのです。
吐き出すことによって、自分自身の心の中のメモリーが、
最大化されていく事になるのです。
そうすると、多く情報の自分の心の中に、
入れることができるようになってきます。
外部化のためには、
いくつかの方法論があります。
その一つとして、このような事を考えることができます。
例えば、紙に書くことも一つの方法論ですし、
声に出すこともいいでしょう。
また、外部化によって、
新しいインスピレーションを起こすことができます。
これも、心の中の情報を出すことによって、
整理がなされる事によって、新しいインスピレーションが行います。